• Самые полезные продукты для здорового образа жизни: чек-лист
    Здоровый образ жизни предполагает правильное и сбалансированное питание. Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту.
    22 февраля 2021 г.
    Щитовидная железа: ключевые факторы, когда нужно бить тревогу
    Современная экология оставляет желать лучшего даже в небольших городах. Люди чаще стали сталкиваться с нарушениями в работе эндокринной системы организма. Наиболее распространенная проблема — неправильное функционирование так называемой щитовидки.…
    21 февраля 2021 г.
    Витамины для восполнения энергии и бодрости в натуральных продуктах и таблетках, польза
    Бешеный ритм современной жизни, плохое питание, проблемы дома и на работе — все это приводит человека к состоянию усталости, слабости и нервным срывам. Пополнить свои силы помогут витамины для энергии и бодрости.
    20 февраля 2021 г.
    Виды протеина: чем они отличаются и какие лучше выбрать
    Протеин – незаменимый помощник в наборе мышечной массы и ее поддержания. Он бывает различных видов. Как же выбрать правильный протеин с учетом своих целей?
    19 февраля 2021 г.
  • Куркумин для здоровья и молодости кожи: лучшие рецепты масок с куркумой
    Куркума – это не только специя, но и источник такого ценного вещества, как куркумин. Используя его, вы можете подарить коже молодость, красоту и здоровье.
    17 февраля 2021 г.
    Китайские целебные травы: чем лечили хвори древние мудрецы?
    Традиционная китайская медицина насчитывает более трех с половиной тысяч лет. Ее основная идея в том, что дисбаланс и болезни возникают в нашей жизни из-за нарушения энергий Инь и Ян. Фитотерапия занимает центральное место в учении китайцев.
    16 февраля 2021 г.
    Суточная норма белка при вегетарианском питании: расчет и подбор продуктов
    Белки в вегетарианском питании. Зачем они нужны и сколько их нужно съедать? Растительные продукты с высоким содержанием белка для вегетарианцев.
    15 февраля 2021 г.
    С чего начать тренировки после большого перерыва?
    Правила возобновления тренировок после перерыва. Полезные советы, которые помогут набрать былую форму в кратчайшие сроки.
    14 февраля 2021 г.
  • Реабилитация после вирусной пневмонии: методы укрепления иммунитета
    Способы восстановления иммунитета после перенесенной вирусной пневмонии. Возможность вакцинации и ее действие.
    13 февраля 2021 г.
    Дыхательная гимнастика: варианты упражнений, нюансы выполнения, эффективность
    Дыхательные упражнения – это простой, но при этом эффективный способ не только вернуть здоровье лёгким, но и улучшить своё состояние в целом. Однако при всей пользе такой гимнастики есть у неё и несколько противопоказаний. Подробнее об упражнениях и…
    11 февраля 2021 г.
    Коэнзим: для чего нужен и как принимать?
    Польза коэнзима для организма. Методы восполнения недостатка фермента. Правила приема и возможные противопоказания.
    10 февраля 2021 г.
    Природные средства против вирусных инфекций
    Широко известны противовирусные свойства лука и чеснока, лимона и корня имбиря. Но существует и множество других растений и продуктов, созданных природой, чьи биологически активные вещества улучшают иммунную защиту организма и способствуют выздоровлению,…
    9 февраля 2021 г.
  • Причины и симптомы железодефицитной анемии
    Недостаток железа в организме называют железодефицитной анемией. Эта патология коварна, для нее характерно уменьшение концентрации эритроцитов и гемоглобина в кровотоке. Она может долгое время скрываться за специфическими симптомами, не давая человеку…
    7 февраля 2021 г.
    Гигиена сна: основные правила и рекомендации
    Гигиена сна является одним из важнейших элементов здорового образа жизни. Она включает в себя ряд мероприятий, которые следует соблюдать, чтобы никогда не сталкиваться с бессонницей и другими хроническими патологиями.
    6 февраля 2021 г.
    Топ эффективных добавок для поддержания иммунитета
    Как распознать признаки снижения иммунитета? В каких продуктах содержатся наиболее значимые витамины для поддержания иммунной системы? Лучшие добавки растительного и животного происхождения, которые помогут укрепить здоровье.
    4 февраля 2021 г.
    11 мифов о метаболизме и его действии на организм
    Общие понятия о метаболизме. Заблуждения, связанные с разгоном обмена веществ. Советы, которые помогут быстрее похудеть.
    3 февраля 2021 г.
  • Шесть полезных привычек, с которых стоит начать год
    Полезные привычки, сопутствующие здоровью, улучшают качество нашей жизни. Каждый сам несет за себя ответственность и в любой момент может взять на заметку элементарные правила, чтобы начать работать над их реализацией. Простые лайфхаки поправят не только…
    2 февраля 2021 г.
    Натуральные добавки для крепкого сна
    Для здорового сна важно спать достаточное количество часов. Ночной отдых помогает мозгу и телу нормально функционировать. Выспавшись, человек лучше запоминает новую информацию, быстро принимает решения и раскрывает свои творческие способности. Кроме…
    1 февраля 2021 г.
    Роль цинка и пробиотиков в работе иммунной системы
    Механизмы влияния цинка и пробиотиков на иммунную систему. Продукты и пищевые добавки с высоким содержанием цинка и пробиотиков для укрепления иммунитета.
    31 января 2021 г.
    Укрепление нервной системы: лучшие природные добавки для борьбы со стрессом
    Признаки, по которым можно понять, что у вас стресс. Обзор безопасных природных добавок для восстановления нервной системы. Некоторые нюансы при выборе.
    30 января 2021 г.
  • Какую опасность для здоровья несет увлечение солярием?
    Принцип действия УФ-лучей на организм человека. Возможный вред солярия. Правила посещения, которые помогут уберечь организм от негативных последствий.
    29 января 2021 г.
    Здоровый образ жизни зимой: как не поправиться, когда на улице снег и холодные ветра?
    Причины набора лишних килограммов зимой. Полезные советы, которые помогут сохранить стройную фигуру. Запрещенные продукты.
    27 января 2021 г.
    Как избавиться от синяков под глазами не выходя из дома?
    Причины возникновения синяков под глазами. Эффективные методы борьбы с темными кругами и полезные советы.
    26 января 2021 г.
    Причины и симптомы стресса. Методы борьбы со стрессовыми ситуациями.
    Качество жизни современного человека во многом зависит от его стрессоустойчивости. Но далеко не все знают, как добиться снижения негативного влияния стрессов. В этом случае будет полезной информация о понятии стресса, его причинах, симптомах и методах,…
    25 января 2021 г.